Simpang Empat– MikaNews – Saat berbuka puasa, sangat dianjurkan dengan memakan atau minum yang manis, salah satu minum manis adalah air tebu. Air tebu di percaya banyak mengandung zat yang untuk kesegaaran tubuh.
Berbuka puasa di bulan Ramadan dengan air tebu bisa menjadi alternatif pengobatan kesehatan dengan penyajian yang menyegarkan.
Karena kandungan nutrisinya yang lengkap, air tebu sangat pas untuk dikonsumsi saat buka puasa.
Berbagai nutrisi yang dapat menyehatkan tubuh. Berikut ini adalah kandungan nutrisi dalam air tebu diantatanya, Karbohidrat, Protein
Vitamin A, B Kompleks, Vitamin C. Sedangkan untuk kanduangan Mineralnya seperti Phosphorus, calcium, potassium, zinc, dan iron
Antioksidan seperti flavonoid dan senyawa polifenol, air tebu juga mengandung serat seperti, zat besi dan berbagai serat lainnya yang sangat bermanfaat untuk tubuh.
Disaming itu, fakta menarik tentang air tebu adalah, air tebu lrendah lemak dan memiliki sedikit kadar kolesterol,
Air tebu merupakan sumber vitamin C yang baik,
Air tebu merupakan sumber potasium yang baik, penting untuk menjaga kesehatan jantung,
Air tebu kaya akan karbohidrat dan cepat menyediakan sumber energi. Maka dari itu, air tebu sangat cocok sekali dikonsumsi saat berbuka puasa agar ibadah menjadi maksimal. Manfaat air tebu jika dikonsumsi saat berbuka puasa:
Penambah energi, bagus sekali kalau dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa, air tebu bisa jadi energy booster yang dapat membuat hari puasamu lebih semangat. Hal tersebut terjadi karena tebu merupakan sumber sukrosa alami yang dapat membangkitkan energi sehingga tubuh bisa medapatkan kembali kadar gula yang hilang selama menjalankan puasa.
Air tebu juga dapat menghidrasi tubuh, sehingga dapat mengurangi rasa lelah akibat cuaca panas. Karbohidra, protein, dan mineral dalam air tebu juga dapat mengatasi kulit kering karena kurang cairan.
Mengatasi penyakit kuning, Air dari sari tebu yang diolah dengan cara yang sangat higienis dapat dikonsumsi bagi penderita penyakit hati atau penyakit kuning. Kendati demikian, konsumsi air tebu untuk menyembuhkan penyakit kuning ini harus dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter karena bisa jadi tidak dianjurkan bagi beberapa pasien.
Membantu proses diuretikg, air tebu memiliki sifat diuretik yang sangat baik untuk membantu menghilangkan racun dan infeksi dari tubuh melalui air seni dan urin. Karenanya, minum air tebu dapat membantu penderita infeksi saluran kemih dan batu ginjal.
Memperbaiki pencernaan, air tebu berfungsi sebagai tonik yang dapat mengatasi masalah pada saluran pencernaan. Tingginya potasium dalam air tebu dapat menyeimbangkan tingkat pH dalam perut. Air tebu menjadi saranah sekresi cairan pencernaan dan dapat menjaga sistem tetap pada jalurnya.
Kemudian, tebu juga mengandung banyak serat sehingga membantu membersihkan saluran penceranaan dan dapat mengurangi sembelit dan cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.
Mengurangi tanda-tanda penuaan, manfaat konsumsi air tebu lainnya adalah dapat mengurangi tanda-tanda penuaan seperti garis-garis halus pada kulit. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan antioksidan, asam fenolik, dan flavonoid pada air tebu.
Kandungan tersebut dapat membantu melembabkan dan membuat kulit menjadi lembut dan bercahaya dari dalam. Asam glikolat dalam air tebu juga membantu menjaga kecerahan kulit. Jika dikonsumsi secara teratur saat berbuka dan sahur selama bulan Ramadan, saat lebaran kecantikan wajahmu bisa terpancar nih di hari lebaran.
Meningkatkan kekebalan tubuh, air tebu dapat meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh selama bulan Ramadan karena merupakan sumber vitamin C yang baik dan mengandung antioksidan. Flavonoid dalam air tebu juga dapat membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
Memberikan nutrisi penting bagi ibu hamil, air tebu kaya akan nutrisi yang penting di masa kehamila, mulai dari asam folat, vitamin B kompleks, antioksidan, sampai kalsium. Namun, dalam cara konsumsinya perlu dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Mamun bagi wanita penderita diabetes atau memiliki gejala diabetes yang lagi hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi air tebu karena dapat berdampak negatif pada bayi.
Membantu menyembuhkan demam, air tebu dapat membantu menyembuhkan demam tinggi yang disertai dengan rasa nyeri pada tubuh. Glukosa pada tebu dapat mengisi kembali kurangnya air dalam tubuh dan mempercepat pemulihan.
Namun demikian air tebu, tidak dianjurkan bagi penderita dibetes karena dapat meningkatkan kadar gula dalam tubu.. (bey_makadang)
